Kozettочка, прикольная аватарка у тебя
По поводу готовых молотых семян, если заморачиваться о полезных веществах, омега-3 и т.п., то нужно добавить - молотые семена нужно использовать в течение 3 часов, максимум суток. Потом они пустыми становятся. Лён в этом уникальный продукт, например, его масло нельзя нагревать при готовке ни в коем случае, при нагревании оно превращается в настоящий яд. Так же если использовать масло льна, как целебное для питья, то оно хранится очень недолго, нужно для таких целей минимальные ёмкости покупать.
Я его использую вместо крема, кремами лет 6 как вообще не пользуюсь.