Когда комфортно- силы воли не надо. Само собой всё получается.
У меня рацион сейчас в два раза больше 1400-1800.
Мне утренний голод, вернее его нет вообще, легче переносить, а вечером поесть.
Я завтракаю где-то к обеду к 12. Вечером ужин в 19-20, плюс белки на ночь перед самим сном.
У каждого свой комфорт.
