Re: Лёгкость внутри и снаружи, дневник здоровья и радости :-))
30 марта 2014г.
Вес с утра: 52.9
Еда за день: семена тыква, льна, кунжута по 1 ч.л.
морская капуста 60 гр, банан 1 шт, крабовые палочки 70 гр, сырники 200 гр, свёкла с чесноком 100 гр, суп-пюре из овощей 250 гр., сметана 2 с.л, сгущёнка 1 с.л, молоко 100 мл, горбуша 40 гр, сахар 32 гр.
Итого: 1439 Ккал (БЖУ 62-75-130), из них 764 - это десерт (сырники со сметаной и сгущёнкой)
Перерыв: 12 часов
|