Цитата:
Сообщение от Pani Valevska
у вареной моркови очень высокий гликемический индекс-85
|
это касается и вареных свеклы и лука,
у сырых моркови-лука-свеклы ГИ=35
чтобы снизить общий ГИ еды эти овощи рекомендуется кушать с зеленью-салатом или капустой