Делаю качку для груди и отжимания, но мои округлости сдуваются((
Прошлый голод был как то неудачен с самого начала, потом обнаружились два НО, почка и печень. Сейчас готовлюсь к длительному голоду, пока пойду малыми шажками. Оч хочется попробовать 21 день, восхищаюсь теми кто это делает, но сама на 3 день ВГ уже труп((
В этот раз попробовала чередовать ВГ и СГ, если честно голод идет легче, но таких примеров на форуме не нашла- не знаю правильно или нет