Закончился 9 день выхода.
Все как всегда - зарядка, стакан воды, стакан сока морковно-тыквенного.
Днем была на стадионе, потом контрастный душ. Натерла два маленьких яблока, съела с удовольствием. В течение дня пила воду. Вечером еще 30 минут спорта для пресса и попы+растяжка. Позже выпила стакан грейпфрутово-апельсинового сока. В течение дня приседала, разминалась.
В общем день прошел хорошо, но непродуктивно, на работу так не смогла настроиться.
Завтра хочу включить в рацион свеклу, натереть на терке и добавить немного свежей петрушки. Хочу свеклы еще с начала выхода, но все никак, ограничивала себя, думаю пришло ее время. А еще вычитала о пользе корневого сельдерея, фенхеля и батата, надо будет купить и разнообразить в свой рацион. А еще, захотелось сырых шампиньонов, я их очень люблю, особенно дипп из них. Со свежими овощами или зеленью очень вкусно (воспоминания из сыроедного меню).
Пришли к выводу - лучше завтрака, чем стакан свежевыжатого сока не придумаешь! У нас появилась еще одна полезная привычка, теперь пьем сок по утрам.
На вредности не тянет. Спасибо голоду, что вернул меня к жизни!
