|
Re: Йога для новичков
Мне думается что темп выполнения асан исключительно индивидуален и зависит от уровня тренированности "йогина" ))))) Главное условие - сохранение осознанности (удержание внимания) в процессе выполнения асан и это условие можно соблюсти только выдерживая определенный темп дыхания ( сердцебиения ) получается что в начале освоения упражнений темп неспешный с частыми остановками для отдыха, а в случае "продвинутых" практически безостановочный с переходом из одной асаны в другую.
|