[Natikuss]

Пришла к тому чтобы постепенно переходить к голоданию на воде.Раньше считала ,что мне легче совсем отказаться от еды,чем постепенно уменьшать размеры порций и отказываться от вредностей.Но.... Сейчас нахожусь на правильном питании,уже неделю:не ем печеное,сладкое минимум до 12 дня,нежирное мясо и овощи,плюс молочные продукты с малым содержанием жира,по утрам есм геркулес с ягодами ,замоченный с вечера в 1% кефире.И к моему удивлению и радости-пропало неудержимое желание поедания сладостей и вредностей, сейчас к концу недели уже наедаюсь порцией размером с блюдце,по вечерам пью зеленый чай без сахара или кефир,спокойно переношу то что вечером не ем ,раньше воля отключалась и я как зомби шла к холодильнику))).Вес за неделю снизился почти на 2 кг.Чувствую себя значительно легче и легко переношу некоторые ограничения.
Так и к голоду приду постепенно без насилия над собой)))
В общем продолжаю в том же духе)))
Удачи мне!)