[mdnadin]

Что буду делать?
Очень не очень люблю писать про свои планы. Сглаживаю сама. Ориентация на себя любимую. Чего-чего , а анализировать умею хорошо.
Но первое - зарядка , в своем темпе - своя зарядка и ходьба.
Вес снижаю, пусть это будет медленно, но ...
Прочитано горы. Ничего особенного в этом нет. Было бы желание. Настоящее. Самое настоящее.
Самое главное поднять тонус организма , общий, и закалиться (опыт есть, закалки нет:)). Болеть надоело. Жутко надоело.
Похудение всегда начинается с движений.
Хотела еще подключить дыхательные упражнения -так что это на изучение.
и работа с настроением... не знаю как. Буду думать. Не таблетки. Это тупиковая ветвь.
Вот как то так - общее.