Доброго всем утра!
Выходные у меня прошли не очень.
1.По питанию (а я ем 2 раза в день): завтраки хорошие, сыроедческие, а обеды/ужины не очень (пюре, сухие хлебцы, домашние суши с сыром и пр).
2. Спорт. Бегаю по утрам немного 20 мин + зарядка, растяжка дома, душ. На этом все)) Ну, и еще хожу пешком.
3. По эмоциям. Выходные прошли плохо в основном из-за эмоций, срывалась, ругалась, плакала.
.
Но, тем не менее, развиваемся дальше
Читаю Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". Нравится, хорошая книга, стараюсь выполнять его советы. И правда помогает.
Более четко сформулировала свои цели:
1) Стать более легкой, веселой, гармоничной (наполнить жизнь приятными эмоциями)
2) Планомерно заниматься спортом
3) Питание 90% сырое
4) Ухаживать за собой
5) Уметь отсекать все лишнее, целенаправленность, вместо разброса.
Хороший план, правда?
