Привет, девочки!
Я сегодня голодаю с вами (запланированый 36ти часовый голодный день в недели). Приучаю себя проще относится к еде и ее наличию/отсутствию. И усмиряю аппетит перед кд. Вот так, голодными и живем
Во благо и на здоровье!
Вес сегодня - 50,7 кг. Двигается медленно вниз или стоит на месте, но и это тоже хорошо, главное, что не подымается. Медленно и уверенно иду к своей цели 47 - 48 кг. Хочу и буду! летом конфеткой с упругой попой и плоским животиком (теперь осталось коже подтянуться)
Коже в помощью ежедневный спорт (кардио+упражнения на все группы мышц) и контрастный душ, по утрам зарядка.
Смотрю на себя в зеркало и вижу, что я снова возвращаюсь в свое прежнее стройное и подтянутое тело (которое было несколько месяцев назад на сыроедении) в котором мне было комфортно. Энергии достаточно, и частенько крепатура мышц, но это хорошо, значит они укрепляются, а тело преображается.
В общем, всем удачного дня и легкого голода нам!
С каждым днем я становлюсь здоровее, стройнее и счастливее!