считаю ккалории - 1200-1400 ккал. У тренера на фитнесе (молодая девушка) обнаружили грыжу позвочника, фитнес накрылся, ушла она на больничный, говорят будет оперироваться и до января ее не будет. А у нас село, заменить не кем.(
теперь незнаю. надо что то думать, - дома заниматься, ходить больше, элипт. тренажер, скакалка, обруч дома есть
придется самой стараться.