|
Re: 04.04.2014
??? - это белок (грудки, телятина, рыба белая - если большой вес), а так птица, рыба, творог яйцо. (сам стерся как то при правке)
Да еще, вместо каш можно2 ломтика хлеба (понимаю калорийность до 250 - как каши, чтобы были)
коридор нарушения углеводов + -20-40 ккал
пока все что удалось "вычленить" из программ я худею. Но это общее , могу подробнее
|