[Брусника]

LadyTA, так это я делала только для того, чтобы встать.А так в течении дня при малейшей возможности делала эти упражнения.Еду в автобусе- трясу ногами( пусть хоть что думают про меня), на работе каждый час - по несколько минут- трясу или делаю шатай-болтай. Сколько по времени в день?- наверное по несколько часов набиралось))))