[Jelenka]

Марин,для грудного отдела тоже есть упры,но ты должна знать что с твоим позвоночником творится.После томографии я узнала,что у меня незначительный сколиоз между лопаток.Так я тогда и искала инфу об этом.Нашла совет случайно в передаче Малахова.А потом мне сказали,что примерно такое же упражнение есть в йоге.

Вобщем вылечить мой сколиоз уже невозможно,но и боли особой я не испытываю.Так если чувствую неудобства в этой области,так делаю перекаты или есть ещё два другие упражнения.

С поясницей всё у меня серьёзней было.Я писала,что занимаюсь по касете Пилатес.А это около часа.Там несколько упражнений.Причём в Российском варианте уже 10 лет ничего в них не меняется.)))