[Капитолина]

Читаю дневники голодающих,во второй раз пепечитываю книгу Брэгга.Перед голоданием советуют придерживаться молочно-растительной диеты.А кисло-молочное можно? В общем,ищу информацию,как правильно войти в голодание.
Кстати,заранее боюсь клизм.У меня очень смутное представление,как это будет выглядеть.