Puma, здравствуйте! Хочу Вам задать вопрос, как спортстмену и тренеру. Я занимаюсь бегом, нагрузки очень маленькие - бег по 20 мин, но практически каждый день. Занимаюсь всего 3 месяца, я всем довольна: именно такая нагрузка мне нравится, нравится то, что я занимаюсь на свежем воздухе и пр, менять ничего пока не хочется,...но....вот я хотела, чтобы на ногах появились красивые мыщцы и ушла жировая ткань. Мыщцы выросли, стали крепкими, а вот жировая ткань осталась! То есть получилось, что ноги увеличились в объеме и никаких больше изменений. Вот и хочу спросить почему так??
1) Много калорий ем? (Я ем примерно 1500-1800ккал в день, все съедаю до 15:00, то есть плотный завтрак (сырой) и обед (полусырой), а ужина нет)
2) Может это связано с тем, что я занимаюсь короткий срок и через какое-то время жировая ткань уйдет?
Спасибо заранее
