Результаты первой недели:
- отвес 4 кг;
- периодически то тут, то там что-то вылезает на лице (в моем случае это значит, что пошел процесс чистки);
- днем по прежнему иногда случается сонливость, но это исправимо для меня только сухим постом дня на 3;
- в голодный день разболелась правая сторона головы, включая кожу лица, ухо, челюсть, было ощущение жара в голове на следующий день;
- перестала включать кондей на ночь - температуру тела не меряла, но, видимо, мой средний показатель немного снизился.
По поводу линейки - это не четкий план действий, скорее - мотивация.
Кстати, если кому-то интересно, как замотивировать себя такой линейкой, пишите в личку. Работает не для всех, но для многих.