Утром 1 дня Третьего этапа выхода, мой вес 108,7(-0,5кг.) сброс за 3Э (-10,9), общий сброс за весь голод (38,1 кг.)
Всем доброго дня и хорошего настроения...
Увидил 108, я сам себе рад...
Сегодня у меня первый день выхода
...
Планы на выход по дням такие:
1) сок со льдом (50/50)
2) сок со льдом (50/50)
3) утром сок сольдом (50/50), потом нерозбавленый
4) сок нерозбавленый, вечером яблочки кислые
5) утром сок, обед яблочки, вечером бульон овощной
6) утром бульон, полудник яблоки, обед бульон, ужын рыба Хек запеченная
7) утром бульон, полудник яблоки, обед рыба запеченная, ужын яблоки или сок
8) утром бульон, полудник яблоки, обед рыба с рисом в духовке, ужин яблоки или сок
9) меню разшыряетса
10) добавляю белки жывотного происхождения и хлеб
11) полный выход...
Планирую после выхода питатся по такой схеме: день мясной/день вегетарианский...
Всем удачи...
Мой основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread...689#post899689