[refer5]

8 день СГ (12.05.14)
--------------------
спать лег 23:39
встал в 5:00
вес-81,9 кг

гигиена, чистка языка и умывание холодной водой. Налет и запах еще есть, т.ч. чистка идет. Живот бурлит все утро, тоже чистится вовсю.

По поводу контакта с водой не избегаю, т.к. знаю людей голодающих по 11-14 дней насухо, что они купались и больше прислушиваюсь к себе. Купания под водопадом хватило, теперь буду до 10 дней только умываться, чистить зубы, десны щеткой.

В планах сегодня зарядка, покупка фильтра кувшина "Аквафор" и для талой воды нужно найти побольше бутылок пластиковых тоже, буду набирать воду из под крана и фильтровать-морозить, чтобы использовать на ВГ через пару дней.

Посещают мысли продолжить "сухой" голод до 14 дней, но останавливаю себя тем, что мне нужны не рекорды, а более правильное питание потом и грамотный выход + физ. упражнения и здоровый образ жизни, лишние килограммы сами тогда уйдут и лишний вес не вернется. Заветная цифра в 70-75 кг близка, думаю при сильном желании все возможно, что зависит от человека...