Цитата:
Сообщение от Noti
Натали, на ночь вредно заниматься- организм взбодришь и спать будешь плохо.  |
А я наоборот только к вечеру и могу заниматься. И сплю потом хорошо. Я не спец, но где-то читала, что вААпче такое правило - если жир сжечь, то лучше с утра заниматься, а если - мышцы нарастить, то после обеда.
