[refer5]

9 день СГ (13.05.14)
--------------------
поспал после прогулки 2 часа и в итоге сел за комп 23:00
смотрел видео по голоданию, сыроедению и др. вопросом, под утро слегка поспал около 2 часов.

встал в 6:00
вес-79,9 кг

Узнал, что сегодня 14 лунный день и он очень благоприятен для сухого голодания.

умылся, счистил налет на языке, почистил зубы и пошел гулять. Сегодня побегал даже минут 10 в горку. Дышать стало так классно после пробежки, кучу воздуха вдохнул :)

Потом гулял по лесу по траве с росой, умывался, сидел на полянках, бродил по шишкам, прыгая чтобы промять рецепторы ног, позанимался физ. упражнениями с палкой (нашел в лесу) и стало настолько хорошо, что не передать словами. Потом сел у обрыва и смотрел на деревеньку, там обалденный вид сверху, сделал упражнения на дыхания (глубокий вдох и выдох быстро 100 раз). Все легкие как будто пронзились иголочками, стало даже тяжело дышать. Отошел минут через 5, думаю столько воздуха сразу легкие давно не получали так быстро :)

Потом добирался еще долго до дома вдоль речки, умылся пару раз т.к. жарко очень и голова сухая, еле дошел с множеством остановок.

Пульс даже сидя на скамейке 15 минут не успокаивался и был до 90 уд.мин

Прогулка заняла 4 часа, но заряд бодрости того стоил. Взвесился дома - 79,5 кг
Самочувствие нормальное, только сердцебиение еще сильное, отдыхаю и успокаиваюсь.