[Паша]

Утром вес 79.5 кг.

300 гр винограда - 207 ккал
150 гр кураги - 408 ккал
180 гр творога - 180 ккал
300 гр помидор - 60 ккал
100 гр огурца - 15.4 ккал
1 чайная ложка подсолнечного масла - 40 ккал
130 гр чернослива - 343.2 ккал
Всего: 1253.8 ккал.

Вчера утром закончил эксперимент с фуросемидом ( пил его с 9.05 вечера до 12.05 утра ). Выводы. Положительный эффект был в том, что за 2 дня вес уменьшился примерно на 3 кг. за счёт выведения жидкости из организма. Отрицательных эффектов оказалось больше. :) Усилилась физическая слабость. Через 1.5 дня возник такой эффект: если я в средней степени силы напрягал какие-то мышцы, их начинало сводить с ощущением боли и визуально были видны выпуклости в области мышц. Приходилось эти мышцы тут же разминать и расслаблять. К концу 2-го дня приёма фуросемида резко сократился вывод воды из организма. Предполагаю, что это связано с тем, что фуросемид быстро выводит, помимо натрия, также и калий из организма.
Со вчерашнего дня добавил в рацион больше сухофруктов, и к сегодняшнему вечеру побочные эффекты почти совсем прошли. Если бы я сейчас знал всё это, то с самого начала начал бы усиленный приём сухофруктов.

С сегодняшнего дня начал проводить следующий эксперимент - для дальнейшего снижения веса тела решил попробовать попить Воду Сасси - это вода, настоянная на следующих ингредиентах:
Один свежий очищенный огурец средних размеров;
Один средний лимон;
Столовая ложка натертого на мелкой терке имбиря;
10 листиков мяты;
2 литра чистой воды.
Все ингредиенты измельчаются (огурец и лимон нарезаются тонкими кружочками, листья мяты рвутся руками) и заливаются водой. С накрытой крышкой ( чтобы эфирные масла не испарялись ) ёмкость с Водой Сасси оставляется на ночь на нижней полке холодильника. Наутро вода переливается в непрозрачный сосуд и пьётся в течение дня.
Вода оказалась приятной на вкус. Пил сегодня её с удовольствием.

Вчера и сегодня кушаю много сухофруктов. Это и вкусно, и сытно, и в них много калия.