|
Re: Кетогенная диета и голод для хорошего самочувствия
14.05 1 день еды
Вес 69, тест на кетоны отрицательный. Ела: сало, куриное филе, яйца вареные, печень трески, сметану, соленый огурец, помидор и консервированный зеленый горошек. Пила кофе и воду. Жаль, что нет весов, чтобы калорийность рациона подсчитать или хотя бы вообще вес съедаемого. Сегодня находилась по работе, никакой другой физ. активности не хотелось (да и на работу шла пешком 2 км). Завтра работаю на выезде, думаю поголодать, если не сильно устану пойду на зыринг, надо денег выкроить купить что-нибудь. Хоть какой-то стимул будет не поправляться. Так-то у меня только джинсы, юбка и свитер на мой нынешний вес, остальное перешитое или сильно болтающееся.
|