Всем приветик!
Я не новичок на форуме. Больше года пытаюсь попрощаться с лишними килограммами, процесс идёт медленно, главное, что вообще идёт
. За год кратковременных каскадов, срывов и т.д., ушло 8 кг. Мой рекорд в длительности ВГ.. 4 дня... Сейчас намеренна идти до конца, пока не увижу желаемую цифру в 50 кг. Я не знаю, как это будет происходить, серией каскадов или одним махом (что маловероятно), загадывать не хочу. Если честно, очень хочется продержаться хоть один раз больше 4 дней на ВГ.
Сегодня закончился подготовительный день, в 17.00 стакан кефира, начинаю с ВГ.
Рост - 165.
Вес - 76,6.
Хочу - 49-50 кг.
Для моего роста от 47 до 49 самый оптимальный вес, проверенно.