[Паша]

Утром вес 80 кг.

65 гр гречки - 214.5 ккал
25 гр томатной пасты - 14.5 ккал
1 чайная ложка растительного масла - 40.45 ккал
135 гр банана - 122.85 ккал
240 гр помидор - 47.76 ккал
90 гр огурца - 13.5 ккал
9 гр растительного масла - 80 ккал
3.3 гр чеснока - 20 ккал
200 гр картошки - 166 ккал
100 гр говядины - 187.2 ккал
3.5 гр растительного масла - 31.46 ккал
500 гр простокваши - 285 ккал
50 гр чернослива - 132 ккал
70 гр кураги - 190 ккал

Всего: 1545.22 ккал

Соли сегодня употребил около 1.5 гр. Предыдущие дни употреблял соль в количестве примерно от 1 до 1.5 гр.