[M.P.]

Наталья К,
да, я слышала про такую позу - вроде как балерины ею пользуются успешно )) Это не каламбур, это серьезно.

А еще - когда нет воды под рукой (ну на улице вдруг такое горе приключилось, а рядом ни магазина ни ларька, или в общественном транспорте), задержка дыхания на глубоком выдохе помогает. Но тут тоже - важно полностью выдохнуть, а потом не дышать, сколько хватит сил.