|
Re: Дневник infinity (21 день)
Выход. День 4 (22 мая)
АД 90/50, пульс 65. Вес 56,1 кг (+0,2). Температура держится 9-й день (сегодня 37,1), думаю, это гайморит. Засел, гад, левосторонним синуситом под левой глазницей и делает мне нервы. Печень каждый день просит кислого, раньше киви не любила, сейчас нравятся. Квашеная капуста тоже идет в ход.
печеное яблоко - 170 г
киви - 150 г
салат: капуста-свекла-морковь, топинамбур, яблоко - 215 г
борщ из 315 г овощей и зелени (без картошки)
картофельный отвар по Альме Ниссен - 130 мл.
размазня из 35 г. пшена с луком-морковкой и зеленым горошком (морож.)
семечки 15 г
чеснок 10 г
квашеная капуста 90 г + поваренная соль примерно 1 г, всего около 2,5 г соли
615 ккал
В борщ второй день кидаю всякую зелень подряд - хреновые листья, кориандр, зеленый лук, укроп, петрушку, крапиву, горец, подорожник, клевер, бораго, редискину и свекольную ботву. Пока еще не надоел.
Картофельный отвар по Альме Ниссен - много картошки, немного корнеплодов (лук-морковь-петрушка-сельдерей) - она 3-недельной диетой, основанной на этом отваре, сырых яблоках и чесноке, успешно лечила артриты. Сварила 0,5 литра, осилила 130 г. Слишком щелочной. И невкусный. Значит, пока не буду в борщ класть картошку, прошлогодняя картошка только испохабит мой весенний борщ.
|