|
Re: Приседания и становая тяга
Разве это не бадибилдерная тема? Отличный способ угробить межпозвоночные диски это приседания со штангой. Мышцы ног можно отлично качать не нагружая позвоночник. Сомневаюсь, что голодание поможет потом диски новые вырастить. А уж защемление нерва может привести к плохой работе какого-нибудь органа. Смотря какой нерв защемит, а то и стоять не будет.
Я делаю приседания с выпрыгиванием без всякого веса.
|