[Alfasolka]

Воскресенье, 25 мая.
Обычный подъем в 8 утра.
Умывалки (после нарушений в питании - на языке хлопья пены), нормальный стул, бодра, но не идеально. Раньше (когда я кушала все подряд) я не замечала всех этих вещей, я была уверена, что чувствую себя отлично и выгляжу тоже. Но после нескольких лет более правильного для меня питания (много сырых фруктов, овощей, нет мясу и консервам, колбасам и прочей фигне) ощущения изменились. Я просто не знала, что состояние может быть идеальным!!! Когда, как говорила моя мама "вставь перо и полетишь!" После пищевых нарушений я ощущаю "пищевое похмелье": вялость, беспокойство, утяжеляюсь как-то, в общем - ббббеееее. И длится это 2-3 дня!

Тренировка на стадионе: быстрая ходьба, скакалка, пресс.