[refer5]

10-й день выхода (28.05.14)

сон-8.5 ч

вес - 78,3 кг

похоже вес стабилизировался на 78-79 кг, 10 день на сырых овощах фруктах, зеленых коктейлях, семечках, орехах

завтрак
8:30 - вода 150 гр
9:00 - зеленый коктейль (банан, листья одуванчика, крапива, подорожник, щавель)
11:25 - яблоко

обед
14:00 - суп свекольный (свекла, редька, морковь, укроп)

ужин
20:00 - семечки тыквенные (пол чашки, замоченные предварительно в воде на 3 часа)
20:30 - каша из чечевицы (1 стакан замоченной чечевичы, мизинчик имбиря тертый, морковь, огурец, чеснок 3 зубчика)
21:00 - салат (1 цветная капуста, 2 перца красных сладких, 1 помидор, зелень)