[Паша]

Утром вес 79.5 кг.

75 гр гречки - 260.25 ккал
25 гр томатной пасты - 14.5 ккал
4.5 гр растительного масла - 40 ккал
60 гр инжира - 154,2 ккал
50 гр чернослива - 132 ккал
100 гр кураги - 272 ккал
230 гр варёной свеклы - 101.2 ккал
4.5 гр растительного масла - 40 ккал
29 гр яйца - 45.50
28 гр сыра - 93 ккал
50 гр сметаны - 80 ккал
Вода - к середине дня около 150 мл.

Всего к 14.20 по мск. времени: 1232,65 ккал

Ходил пешком 2 часа 10 минут.

Вечером предполагается ещё небольшой ужин ( где-то в районе от 150 до 300 ккал ), сегодня вечером не получится оказаться у компьютера, поэтому завтра вечером допишу данные и за сегодняшний день, и за завтрашний.