[Паша]

Вчера вечером съедено:

30 гр вермишели - 111.30 ккал
30 гр опят - 6.45 ккал
300 гр 3.2% кефира - 166.20

Всего за вчерашний день: 1516,6


Там, где проснулся, не было весов ( был в гостях у мамы ) :)

75 гр гречки - 260.25 ккал
10 гр сливочного масла - 74.75 ккал
200 мл чая с сахаром - 80 ккал
Уха: 50 гр горбуши - 70.25, 100 гр картошки - 72.70 ккал
50 гр свинины - 177.70 ккал
300 гр помидор - 59.7 ккал
90 гр огурца - 13.5 ккал
4.5 гр растительного масла - 40 ккал
50 гр торта вафельного "причуда" с 200 мл чая без сахара - 257,5 ккал
90 гр творога - 91 ккал
80 гр сметаны - 128 ккал
2 банана - 200 ккал
200 мл воды
Всего 700 мл жидкости ( чай, уха, вода )

Всего: 1525,35 ккал