[refer5]

12-й день выхода (30.05.14)

сон-8,5 ч

вес - 78,0 кг

завтрак
7:30 - вода 150 гр
8:00 - коктейль 0,4 л (банан, листья тархуна, мяты, салата)
9:45 - яблоко
12:15 - 3 морковки

обед
13:30 - борщ (1 свекла, помидор, пучок кинзы, 3 зубца чеснока)
16:30 - 16:45 - изюм, семечки (подсолнечные, тыквенные), фундук (8 шт.)

ужин
18:00 - цветная капуста (1/3)