[шамони]

Сообщение от refer5

режим питания вроде нормализовался, только опять получается что ужин поздно часов в 8 вечера выходит, смотрел на эту тему видео по сыроедению и др. системам питания - говорят что организм ночью чистится и главное не нагружать его ночью тяжелоперевариваемыми продуктами в том числе варенными, жаренными, пареными и т.д. Я же в основном салаты ем, каши, злаки, овощи которые в течении часа-двух максимум усваиваются, так что думаю не сильно нагружаю на ночь органы пищеварения.

А кто во сколько ужинает поделитесь опытом, есть же многие наверное, кто тоже после 7-8 вечера ест?

Я вообще не ем вечером. Последний раз где то в три часа ем и все. Голода нет. Привыкла. На весе никак не отражается.