Цитата:
Сообщение от refer5
А кто во сколько ужинает поделитесь опытом, есть же многие наверное, кто тоже после 7-8 вечера ест?
|
Всегда ела вечером, дважды: после работы и перед сном (днем чай-кофе-кефир)- весила 50 кг.
Когда начала еще и обедать - стала весить 60 кг.
Когда начала еще и завтракать - стала весить 70 кг.
Я, если перед сном не поем - не усну. Утром голода нет, самый голод перед сном. Так всегда, с детства.