[refer5]

18-й день выхода (5.06.14)

сон-7,5 ч

вес - 77,3 кг

завтрак
8:55 - вода 150 гр
9:10 - коктейль 0,4 л (банан, салат, крапива, кинза)
11:10 - 2 яблока
12:20 - земляника

обед
14:15 - суп (помидор, морковь, красный сладкий перец, лист салата, укроп, чеснок 4 зубца)
14:30 - кабачок с огурцом (1/2 кабачка, огурец, порезанные кружками + выложенный на них чеснок 5 зубцов)

ужин
20:15 - салат (3 листа пекинской капусты, 2 огурца, редис 12 шт., щавель 10 листов, 1 луковица, 1 чеснок, сок 1 лимона)
20:30 - каша из льна (+ изюм)