[Паша]

Ночью накануне выхода из голодания совсем не спал, не спалось, при том, что чувствовал физическую слабость.
7:10 –7:40. Прогулялся на улице пол часа.
8:31. Начал выход из голодания. Выпил воду с лактобактерином ( лактобактерий: ( 2х109 )х5, разбавленных 5 чайными ложками воды ), и потом начал пить 200 мл воды с лимонным соком ( сок 1 лимона на 1 литр воды ).
8:45. К этому времени допил эти 200 мл воды. Пить стараюсь медленно.
9:35. Начал пить ещё 200 мл воды с лимонным соком, эту воду я ещё раз разбавил водой в соотношении 50/50.
9:40. Допил эти 200 мл.
10:05. Выпил 70 мл лимонной воды.
10:17–10:20. Выпил 120 мл лимонной воды. ( Здесь и в дальнейшем две даты времени через дефис – обозначают время начала и окончания обозначенного после этого времени действия ).
11:00–11:10. Выпил 300 мл простокваши.
11:17–11:22. Выпил 200 мл простокваши.
11:39–11:43. Выпил 250 мл отвара кураги.
12:00. Первый раз сам сходил в туалет по большому. Сходилось само. Вышла тёмно-коричневая жидкость и некоторое количество твёрдых элементов.
12:12–12:17. Выпил 150 мл лимонной воды.
12:12. Ещё раз вышла коричневая жидкость, уже без твёрдых включений.
12:45. Выпил ещё 150 мл лимонной воды.
14:07–14:12. Выпил 350 мл процеженного через ситечко куриного бульона. Перед тем, как допить бульон, выпил 50 мг (5 таблеток) пиридоксина (витамин В6), 3 таблетки панангина (калий и магний), 150 мг витамина С.
14:20–16:15. Поспал. Когда проснулся, ощутил, что ротовая полость пересохшая.
16:16. Сходил ещё раз по большому. Цвет – уже не такой тёмно-коричневый, а средне-коричневый. Стул жидкий.
16:25. Выпил 50 мл холодной лимонной воды из холодильника.
16:30. Выпил 300 мл тёплого настоя кураги (настаивался, укутанный пледом в миске)
17:15. Жидкий стул.
17:35. Выпил воду с лактобактерином ( лактобактерий: ( 2х109 )х5, разбавленных 5 чайными ложками воды ), и запил двумя глотками простокваши (50 мл).
18:00. Жидкий стул.
18:18–18:28. Выпил 460 мл ряженки.
18:47. Жидкий стул, цвет уже бежевый.
Количество стула в течение дня каждый раз не очень большое.
19:06. Выпил 50 мг (5 таблеток) пиридоксина (витамин В6), 3 таблетки панангина (калий и магний), и запил их 50 мл воды.
В течение дня ничего не болело, чувствовал себя лучше, чем в дни голодания.

Калорийность сегодняшнего питания:

50 мл сок лимона - 16.5 ккал
1010 простокваши - 575 ккал
350 мл куриного бульона - 177.45 ккал
550 мл воды, настоенной на не очень сладкой кураге - 115.5 ккал

Всего: 884.45 ккал.

Ходил пешком 30 минут.