[Alex_Andr]

13 июня 2014 года
Полноценное питание после сухого голодания.

Время 05-00 Проснулся. Сделал дыхательные упражнения на счёт 8. Самочувствие и настроение отличное. Теперь организму необходимо дать полноценное питание и высокую физическую нагрузку. С эой целью я перед едой буду употреблять «Эликсир молодости», проходить в день 20 км пешком и строить фундамент для садового домика.
Вес 74,2
Время 05-05 Сходил по маленькому
Вес 73,8 Давление 150/70 Пульс 75 Температура 36,0 Сахар 6,0
Время с 05-05 до 05-30 Работал на компьютере.
Время 05-30 Пошёл пешком в соседнюю деревню за парным молоком. В оба конца это составляет 10 км.
Время 08-15 Принёс молоко. Усталости никакой нет, хотя прошёл пешком 10 км.
Давление 120/65 Пульс 85
Время 08-30 Выпил «Эликсир молодости».
Время 09-00 Завтрак. Молочная пшённая каша, компот из сухофруктов, хлеб.
Время с 09-30 до 13-30 Подготавливал опалубку под заливку фундамента. За весь день ни разу не наблюдалась какая-либо усталость. Работал в полную нагрузку.
Время 13-30 Выпил «Эликсир молодости».
Время 14-30 Обед. Суп с фрикадельками, овощной салат, простокваша, хлеб
Время С 14-00 до 14-50 Спал.
Время С 14-50 до 20-30 Подготавливал материалы для заливки фундамента.
Время 20-30 Ужин. Тушёный картофель, простокваша, шарлотка.
Время 21-00 Пошёл пешком в соседнюю деревню за парным молоком.
Время 23-00 Принёс молоко домой. Выпил «Эликсир молодости».
Давление 120/60 Пульс 80 Температура 36,3
Время 23-20 Принял душ. Самочувствие и настроение отличное.
Время С 23-50 до 24-00 Работал на компьютере.
Время С 00-00 до 00-40 Мыл посуду.
Время 00-40 Сходил по большому. Особых проблем не вызвало. Пришлось совсем немного потужиться.
Вес 77,2
Время 01-00 Лёг спать