Мой дневник голодания.
Всем доброго времени суток!
Сегодня я завела этот дневник и очень надеюсь, что в этот раз мне удастся завершить начатое. Попыток было несколько и все не в мою пользу (
Последние несколько лет я находилась в крайне странном состоянии, депрессивно-апатичном. Оглядываясь назад мне очень больно потерянного времени и каждый день я корю себя в своей слабости, неспособности действовать и меняться.
Я хочу победить эту битву и постараюсь приложить все свои силы ради этой победы в надежде, что следующие битвы, коих предстоит немало, я также смогу смогу завершить в свою пользу.
Мои планы:
- подготовиться к входу в голодание (15.06.2014 - 20.06.2014). Буду сидеть на кефирно-гречневой диете.
- начать с сухого голода (21.06.2014 - 22.06.2014)
вариант а
- начать водное голодание на 21 день с последующим выходом на соках продолжительностью в 14 дней.
вариант б
- начать каскадное голодание (10 дней на воде, 10 дней на соках = 1 цикл; пройти 3 цикла)
- перейти на правильное питание
Для чего мне все это?
1) вернуться в ряды здоровых стройняшек. На данный момент мой вес 66 кг. В принципе это немного, есть люди у которых излишек веса намного больше, но для меня это очень много. Хочу весить как минимум 56кг.
2) хочу изменить свой образ жизни, в частности а) прекратить травить свой организм, питаясь всякой вредной пищей и очень часто в огромном количестве, желая 'заесть' свои проблемы; б) стать более организованной и в) избавиться от ряда других вредных привычек.
Когда тебе 20 с лишним и ты ешь всякую всячину, часто вредную для организма, то никакого вреда особого не ощущаешь. Но когда тебе за 30, то начинаются всякие проблемы со здоровьем и зачастую они связаны с тем образом жизни, который мы ведем.