Re: Лёгкость внутри и снаружи, дневник здоровья и радости :-))
Всем привет!
Сон сегодня с 10.30 до 5.00, т.е. 6,5 часов.
Выспалась отлично, бодрая.
Могу отметить что необходимое время сна сокращается, ещё 2 месяца назад и всю прошлую жизнь нужно было мне по 8-9 часов, а на 2-х разовом питании вообще по 10 часов.
Это меня очень радует.
Уэе могу отметить 100% - эффективность сна ближе к утру намного меньше. Этот личшний час с 5 до 6, который я сознательно убрала, никак на высыпание не вляет.
Всем хорошей недели!!!
|