|
Re: Дневник Паши
Ленчик1988, привет. Да, там перечень продуктов, которые я употреблял, и которые подходят для этого способа питания. Там всё довольно просто. Можно до сыта кушать любые продукты, в которых либо совсем нет углеводов, либо их мало. А со временем можно добавить многие другие продукты, но некоторые типы продуктов минимизируются в употреблении: это те продукты, в составе которых есть мука, особенно белая в/с, крупы ( в т.ч. каши ), сахар и всё, куда его добавляют, а также овощи, в которых много углеводов, например, картофель. Хотя в небольшом количестве изредка и это можно. Логика такая, чтобы общее количество углеводов за день было относительно ограниченным ( каким именно - каждый определяет сам ).
Сейчас как раз экспериментирую с перечнем и количеством продуктов.
|