[Mafruza]

Илья, спасибо за рекомендации. Но выходить я все же буду на соках. Мне так хочется. "Неполезную" еду в дальнейшем я есть все равно буду. Конечно не в том количестве и не с той периодичностью чем раньше. По большому счету, я знаю откуда ноги растут у моей астмы, и дело тут совсем не в питании. Но убрать фактор, вызывающий заболевание из моей жизни у меня пока нет возможности.
Вообще, все болезни мы создаем себе сами, своими мыслями и поступками. Организм (в виде болезни) лишь сигнализирует нам, подсказывает на что нужно обратить внимание. Кто-то обращает, кто-то отмахивается. Каждый выбирает свой путь сам.
И на мой взгляд нет "полезной" и "не полезной" пищи. Все это проделки нашего мозга. Так уж он устроен, что абсолютно на все ему надо вешать ярлыки. "Тааак, от этого продукта я худею, значит он полезный. А вот этот, смотри-ка какой гадкий, прибавил мне веса... он плохой". Это же относится к людям. Одних мы считаем хорошими, других плохими. Хотя этот же человек другими людьми оценивается с точностью до наоборот.
Вот и на молоко в последнее время, навесили ярлык "не полезное". Хотя пили его с бог знает каких времен. Молоко и горбушка хлеба - это было порой основной едой наших предков. И им в голову не приходило, что это вредно и не полезно.
Просто в наше время происходит переизбыток всего... информации, технологии, продуктов, вот и начинает пытливый человеческий мозг выискивать во все недостатки.
Что-то понесло меня)) Все сказанное, это мое ИМХО, никому ничего не доказываю, просто мысли в слух, так сказать)))