Мне 23 года,рост 158 см,вес 56 кг.Толстой себя не считаю,но тем не менее хочу сбросить 4-5 кг(год назад весила 52),а также начать питаться более-менее рационально и уменьшить за время голода объем желудка,избавиться от вредных привычек питания.
Так произошло,что за год я набрала 4 кг,правда зимой я весила еще больше,но методом каскадного голодания мне удалось избавиться от 3 кг.
Всё началось с того,что прошлым летом я начала ходить в тренажерный зал и занималась там 3 раза в неделю по 2 часа с инструктором,занималась она со мной индивидуально.Моей основной целью было уменьшить объем ног+жировые отложения в этих областях,ну и в целом привести мышцы в тонус.Первые месяц-два результаты меня радовали,фигура становилась более подтянутой,исчезли бока,хоть они были и небольшими,а также поднялась грудь.
Но вот несколько месяцев спустя я начала замечать,что стала весть больше,ну об этом все знают,что когда занимаешься силовыми упражнениями,то наращивается мышечная масса,меня это не особо радовала,но инструктор говорила что это нормальное явление.Кстати на тренировках я делала не только упражнения с весами,но и элементы аэробики,беговая дорожка,степ.
Вскоре друзья и коллеги по работе стали обращать внимание на то,что я стала выглядеть"массивнее",но инструктор уверяла меня что это не так.Еще какое-то время я ходила на тренировки,при этом просила инструктора чтобы она давала мне в основном занятия на аэробику.
И вот где-то в середине осени мне нужно было купить себе сапоги и при примерке я с ужасом осознала ,что не могу влезть и в половину из них,икры стали шире,хотя они итак всегда были немаленькими,размер ноги 36,рост небольшой,поэтому смотрится это мягко говоря не очень.
Занятия в тренажерном зале я бросила,через какое-то время пошла на акваэробику,на данный момент никаким спортом не занимаюсь,несколько раз в неделю кручу обруч.
При теперешнем телосложении моя фигура смотрится неплохо,но,тем не менее я не ммогу одеть мини или короткие шорты,не говоря уже о купальниках,массивные ноги,руки,как мне кажется,тоже стали больше чем были,и талия не такая тонкая как раньше.Возможно,это моя ошибка,что я пошла в тренажерку и надо было выбирать другой вид спорта,может,я занималась слишком интенсивно,а возможно неправильно питалась,ну или все вместе в комплексе.
Всё это легло в основу моего голодания,надеюсь избавиться от 4-5 кг, и надеюсь что полученный результат будет стимулом к правильному питанию.работаю в ресторане,соответственно и питаюсь постоянно кулинарными изысками,иногда на ночь.Также хочу побороть тягу к сладкому,ужк месяц не ем его,хочу полностью от него отказаться.
С завтрашнего дня начинаю голодание
