Посмотри по третьей ссылке - 14-дневное голодание на Алтае, там был неправильный выход, на бананах. Другие выходили, для меня же это оказалось катастрофой, с Жором справиться не удалось
Да и после сухих каскадов надо было заниматься спортом (мышцы восстанавливать) и активно гидратировать организм, чего не делалось. В результате организм воду зажимает и не отдает. Почти весь лишний вес - вода, но организм обезвожен. Еще в моем случае позволение себе сладкого тоже приводит к встрече с Жорой
Сейчас начала кое-какие действия предпринимать. Заведу всё же дневничок в назидание стремящимся к ЗОЖ.