Цитата:
Сообщение от шамони
Hungry85, я после голода пиьалась нормально, но раздельно. Под запретом были рис картошка макароны вредные сладости. Рацион в основном состоял из белков овощей и фруктов.
|
подобный рацион планирую на "послевыходное" питание и подключить два-три дня голода и тренировки.
Ты подбирала его интуитивно или с опорой на источники? Просто у меня на голоде организм как-то сам о картошке думает "фублин"))