В среднем люди едят 3 раза в день потому что мама приучила. Как у собаки Павлова выделяется желудочный сок три раза в день. Это считается нормой в обществе. Раньше в дикой природе так не было. Чтобы не было голода можно просто слить желудочный сок простым упражнением.
https://www.youtube.com/watch?v=5M0JIiQonzI
Это первая основа программы циклического питания.
Дальше слив желчи и ежедневый стул.
Основное отличие неедов в ежедневных физических упражнениях. По крайней мере на первых порах.