Полтавчанин,
Цитата:
Сообщение от Полтавчанин
Если до голодания была белково-дефицитная диета и отсутствие физ.нагрузок, то голодать месяц может быть вредно.
|
Так уж устроено в природе, что при ЛГ "сжигаются", в первую очередь, "ненужные" ткани-жир, соединительные ткани, видоизменённые(в процессе заболевания). И, когда начинается "переход" на жизненно важные, организм сигнализирует сильным чувством голода. Так что "белково-дефицитным" тканям практически ничто не угрожает("если, конечно, вовремя не подкрепиться!...")
Цитата:
Сообщение от Полтавчанин
И их нужно потом восстанавливать силовыми физ.нагрузками.
|
А почему-потом? Во время ЛГ умеренная нагрузка только способствует ускорению аутолиза и вывода шлаков. Мне пришлось совместить однажды 4-х недельное ЛГ с работой на стройке (таскал мешки с цементом, замешивал раствор, и т.п.) И ничего, живой... Ну, а после ЛГ -согласен, восстановление мышечной массы при нагрузках идёт значительно качественней...