[tiefel]

Итак, начнем.

Пол-женский, рост 163, вес на сегодня 59,4

День сегодня выдался суматошный. Ну да это и хорошо.

Питание: голодание.
Физ. активность: бег 8 км ( 8 км в час), фитнесс.

Взвешиваться буду только раз в неделю. Чтобы в впадать в стресс.

Завтра у меня персональная тренировка, буду осваивать петли TRX.
Сегодня на фитнессе было тяжеловато, после пробежки, да еще на голодный желудок, сил не было почти.

День еще не закончился, физического дискомфорта не ощущаю. Но мысли о еде все-таки крутятся в голове, но не навязчивые. Так что, можно сказать, что мой разгрузочный день прошел удачно.