Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Я, кроме того, не крайний веган - изредка рыбу и яйца ем
|
Судя по Sagdi, которая больше года так питается (да еще и скудно), надо нам мало животных продуктов. Я тоже хочу снижать долю животного. Пока что у меня в рационе 5 процентов животного ежедневно - вареные яйца и кипяченые сливки.
Мы с мужем 13 лет были строгими веганами - и не имели проблем. Но ели каждое лето "с куста", а это иное качество пищи. С жучками-паучками на ягодах, а значит, с В-12.